3 نوع حواس پرتی رانندگی و نحوه اجتناب از آن

حواس پرتی رانندگان در حین رانندکی  در سال های اخیر رو به افزایش بوده است. رانندگی خواب آلود به تنهایی عامل بیش از 800 مرگ و 50000 جراحت در سال است. در اینجا سه نوع اصلی از حواس پرتی وجود دارد که می تواند زمانی که پشت فرمان هستیم رخ دهد.

1-حواس پرتی شناختی

طبیعی است که هنگامی که پشت فرمان هستیم، ذهن ما به سمت افکار دیگر سوق پیدا کند. وقتی ذهن شما روی رانندگی متمرکز نیست، در آن زمان است که شما یک حواس پرتی شناختی دارید. صحبت با مسافران در وسیله نقلیه خود در حین رانندگی نمونه ای از این موارد است. حتی فکر کردن به مسائل مربوط به زندگی شخصی یا کاری باعث حواس پرتی شناختی شما می شود. سرگردانی ذهن طبیعی است، اما اجازه ندهید که توانایی های رانندگی شما را مهار کند. همیشه از محیط اطراف خود در جاده آگاه باشید و رانندگی تدافعی را تمرین کنید.

رانندگی خواب آلود شکل دیگری از حواس پرتی شناختی است. تصادفات رانندگی خواب‌آلود به احتمال زیاد در اواخر بعد از ظهر رخ می‌دهد (به ترافیک فکر کنید ساعت شلوغی ترافیک) یا بین نیمه‌شب تا ساعت 6:00 صبح، در حالی که این تصادفات اغلب تصادفات تک سرنشین هستند، راننده‌ای که به خواب رفته نیز در معرض خطر عبور از خطوط ترافیکی قرار می‌گیرد.حواس پرتی رانندگان در حین خواب آلودگی رو به افزایش است.

داشتن یک خواب خوب شبانه قبل از یک رانندگی طولانی بهترین دفاع از خود در مقابل تصادف است. اگر قبل از رانندگی احساس خستگی می کنید، کافئین می تواند کمک کننده باشد، اما مراقب “خواب های کوچک” یا از دست دادن مختصر هوشیاری باشید که می تواند چهار یا پنج ثانیه طول بکشد. با سرعت 70 کیلومتر در ساعت، در عرض 4 تا 5 ثانیه بیش از 5 متر در جاده را در حالت خواب طی کرده اید. این زمان کافی برای یک تصادف وحشتناک است!.

تعجب می کنید که چرا پیامک در هیچ یک از این دسته بندی ها ذکر نشده است؟ پیامک و رانندگی در هر سه نوع قرار می گیرند و آن را به یکی از خطرناک ترین اشکال حواس پرتی تبدیل می کنند. پیام های متنی خطر خراب شدن را تا 23 برابر افزایش می دهد.

2-حواس پرتی دستی

حواس پرتی دستی هر چیزی است که باعث می شود راننده دست خود را از روی فرمان بردارد. دست درازی به تلفن همراهتان، سر و کله زدن با غذا یا حتی تایپ آدرس در GPS، همگی در دسته حواس‌پرتی دستی گنجانده شده‌اند. دور کردن دستان خود از فرمان، توجه شما را از جاده به هر چیزی که به آن دست می گیرید یا ممکن است از قبل در دستانتان باشد، جلب میکند.

روانشناسان دانشگاه یوتا می گویند که احتمال تصادف کاربران تلفن همراه بیش از 5 برابر بیشتر از رانندگانی است که حواسشان پرت نمی شود. مطمئن شوید که قبل از سوار شدن ماشین خود، برای انجام برخی فعالیت‌ها وقت می‌گذارید. وقتی ماشین در پارک است، وعده های غذایی خود را بخورید. آدرس مقصد خود را مشخص کنید و قبل از حرکت آن را مسیریابی کنید. همچنین، مطمئن شوید که تلفنتان روی «سکوت» باشد تا اعلان‌ها یا تماس‌ها حواس‌تان را پرت نکنند.

3-حواس پرتی بصری

برداشتن چشم از جاده به هر دلیلی، حتی اگر برای چند ثانیه باشد، یک حواس پرتی بصری است. حواس‌پرتی رایج بینایی شامل نگاه کردن به صفحه‌نمایش برای پیدا کردن آدرس ،بررسی کمربند ایمنی بچه‌ها یا نگاه کردن به تصادف در حین رانندگی است. هر ثانیه ای که چشمان شما از جاده منحرف شود می تواند تفاوت زیادی در تصادف یا عدم تصادف شما ایجاد کند. ده درصد از تصادفات منجر به مرگ و 15 درصد از تصادفات جراحتی ناشی از حواس پرتی گزارش شده است. اطمینان از اینکه همه چیز در ماشین قبل از حرکت خوب است، به کاهش حواس‌پرتی‌های بینایی کمک می‌کند.

سخن پایانی

همانطور که متوجه شدید انجام کارهای  غیرضروری و یا حتی ضروری در هنگام رانندگی میتواند جان شما،سرنشینان ماشین و حتی افراد دیگری که در جاده هستند را به خطر بیندازد! بهترین توصیه این است که از انجام هر کاری غیر از رانندگی مطلق در جاده دست بردارید! شاید با خود بگوید:(( من 30 ساله راننده هستم و آنقدر حرفه ایم که میتوانم در حین رانندگی ده کار دیگر همزمان انجام دهم!)) اما همیشه اتفاق یکبار می افتد و ریسک کردن در حین رانندگی برابر با خطر مرگ است.